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几种健康的木瓜榨汁饮品做法0 原创
做法: 1.木瓜牛奶做法：
a.选取新鲜熟透木瓜360克，去皮、去籽，切成大块状；
b.加入200-500ml.鲜牛奶、白糖适量，用中速或手动搅拌；同时，逐个地将冰块放入榨汁机（榨汁机强度好的可一次性加入冰块）中，冰块打碎后，加入木瓜，改高速搅拌2分钟，再改成低速搅拌均匀，这样榨出的木瓜牛奶细腻汁浓。
2.香草味木瓜牛奶做法：
1/2个（250克左右）木瓜去皮、去籽，切块。放入榨汁机中加入200-500ml鲜奶、3-5大匙香草冰淇淋，用中速搅拌几分钟即可。
3.木瓜牛奶椰子汁做法：
a.1/2个（250克左右）木瓜去皮对剖、去籽、切块；
b.将250ml鲜奶，1大匙蜂蜜，100ml椰子汁，冰块适量，放入果汁机搅拌至冰块压碎，再加入木瓜搅拌成汁以保木瓜鲜味，即可倒出饮用。
4.椰香木瓜橙汁做法：
a.1/2个（250克左右）新鲜熟透木瓜、1个橙子分别去皮、去籽，木瓜切块，橙子剖开，放入榨汁机；
b.将100ml罐装椰汁，白糖适量（亦可不用）放入榨汁机，以中速搅拌成汁即成。
a.选取新鲜熟透木瓜360克，去皮、去籽，切成大块状；
b.加入200-500ml.鲜牛奶、白糖适量，用中速或手动搅拌；同时，逐个地将冰块放入榨汁机（榨汁机强度好的可一次性加入冰块）中，冰块打碎后，加入木瓜，改高速搅拌2分钟，再改成低速搅拌均匀，这样榨出的木瓜牛奶细腻汁浓。
2.香草味木瓜牛奶做法：
1/2个（250克左右）木瓜去皮、去籽，切块。放入榨汁机中加入200-500ml鲜奶、3-5大匙香草冰淇淋，用中速搅拌几分钟即可。
3.木瓜牛奶椰子汁做法：
a.1/2个（250克左右）木瓜去皮对剖、去籽、切块；
b.将250ml鲜奶，1大匙蜂蜜，100ml椰子汁，冰块适量，放入果汁机搅拌至冰块压碎，再加入木瓜搅拌成汁以保木瓜鲜味，即可倒出饮用。
4.椰香木瓜橙汁做法：
a.1/2个（250克左右）新鲜熟透木瓜、1个橙子分别去皮、去籽，木瓜切块，橙子剖开，放入榨汁机；
b.将100ml罐装椰汁，白糖适量（亦可不用）放入榨汁机，以中速搅拌成汁即成。
南瓜牛肉0 原创
做法: 1.牛肉切片。冻得比较硬一点的时候，容易切。
2.南瓜去皮，切片
3.牛肉用生抽酱油，料酒，淀粉，黄豆大的一点点Baking Soda，拌匀。加一点苏打粉，是为了肉更嫩一些。
4.两瓣蒜切碎，香菜切小段，小碗里，用酱油，料酒，白醋，蚝油和红糖一匙调开，成汁水，备用。
5.锅热油，先炒肉片，至变颜色，盛出。锅再热油，放入南瓜片来炒，边炒边一点点地慢慢加水（不要一下子把水都倒进去，那就成了煮南瓜了，不够好吃）。等到南瓜熟了，盛出。把小碗里的汁水倒入锅里，烧开以后，用铲子翻着熬一会儿，熬到比较粘稠的时候，倒入牛肉，南瓜片，蒜末，一起翻炒均匀，最后，倒入香菜碎，炒匀出锅。
2.南瓜去皮，切片
3.牛肉用生抽酱油，料酒，淀粉，黄豆大的一点点Baking Soda，拌匀。加一点苏打粉，是为了肉更嫩一些。
4.两瓣蒜切碎，香菜切小段，小碗里，用酱油，料酒，白醋，蚝油和红糖一匙调开，成汁水，备用。
5.锅热油，先炒肉片，至变颜色，盛出。锅再热油，放入南瓜片来炒，边炒边一点点地慢慢加水（不要一下子把水都倒进去，那就成了煮南瓜了，不够好吃）。等到南瓜熟了，盛出。把小碗里的汁水倒入锅里，烧开以后，用铲子翻着熬一会儿，熬到比较粘稠的时候，倒入牛肉，南瓜片，蒜末，一起翻炒均匀，最后，倒入香菜碎，炒匀出锅。
