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夏日减肥菜--凉拌芥蓝 0 原创
做法: 主料：芥蓝
配料：枸杞
佐料：蒜蓉、香油、盐、生抽=酱油=广州的豉油、陈醋一点点哦、冰糖粉
桃子我就是平感觉^_^，从来这些调料都是洋洋洒洒的放
方法：把芥蓝切成宝贝们想切成的条状，过下开水，过冷水，放入冰箱冰镇一下^_^口感会更好呢^_^
枸杞洗好也过下开水，这样的枸杞看起来很饱满
把准备好的蒜蓉和调料们拌均匀，把芥蓝摆好造型，就可以上我们准备好的酱料啦！
爽口的芥蓝冰了后，会让人有种沁人心脾的感觉^_^
配料：枸杞
佐料：蒜蓉、香油、盐、生抽=酱油=广州的豉油、陈醋一点点哦、冰糖粉
桃子我就是平感觉^_^，从来这些调料都是洋洋洒洒的放
方法：把芥蓝切成宝贝们想切成的条状，过下开水，过冷水，放入冰箱冰镇一下^_^口感会更好呢^_^
枸杞洗好也过下开水，这样的枸杞看起来很饱满
把准备好的蒜蓉和调料们拌均匀，把芥蓝摆好造型，就可以上我们准备好的酱料啦！
爽口的芥蓝冰了后，会让人有种沁人心脾的感觉^_^
做法: (一):西瓜皮去净瓜瓤,削去青衣,片成薄片,青红椒,嫩姜切细丝
(二):将西瓜片,青红椒丝,姜丝放入盐水中浸渍10分钟取出
(三):将西瓜皮挤去水分摊平,放上几根青红椒及姜丝,卷成卷筒状
(四):全部做好后,放在碗里,撒上白糖,加入醋,辣椒油,盖上盖冰箱冷藏1小时,装盘即可
(二):将西瓜片,青红椒丝,姜丝放入盐水中浸渍10分钟取出
(三):将西瓜皮挤去水分摊平,放上几根青红椒及姜丝,卷成卷筒状
(四):全部做好后,放在碗里,撒上白糖,加入醋,辣椒油,盖上盖冰箱冷藏1小时,装盘即可
绿豆酿藕--消暑、清热、安神的小菜 0 原创
做法: 1、绿豆洗净、泡一夜
2、莲藕去皮洗净，从一头切开
3、将绿豆灌入莲藕的孔中
4、把切下来的莲藕头扣上，用牙签固定
5、将莲藕放入锅中，加水和冰糖，大火烧开，小火煮一个小时。
取出莲藕，切成片，将少许原汤舀到炒锅中，加入少量冰糖熬化，勾芡后浇到莲藕片上即可。
2、莲藕去皮洗净，从一头切开
3、将绿豆灌入莲藕的孔中
4、把切下来的莲藕头扣上，用牙签固定
5、将莲藕放入锅中，加水和冰糖，大火烧开，小火煮一个小时。
取出莲藕，切成片，将少许原汤舀到炒锅中，加入少量冰糖熬化，勾芡后浇到莲藕片上即可。
